Minden ember számára fontos az, hogy eleget sportoljon. Ez nincs másként a tehetségkutató szereplőivel sem. Az x faktor versenyzői sportosak, hiszen több kisfilmben is láthattuk azt, hogy egy-egy versenyző sportos legyen. Minden ember számára fontos lenne az, hogy hetente pár órát szánjon erre a tevékenységre is. Az x faktor versenyzői igazán elfoglaltak, hiszen minden nap sokat próbálnak. Azonban számukra is fontos lenne az, hogy szánjanak időt arra, hogy pihenésként átmozgassák magukat. Ahogyan azt már említettük, az egyik versenyző kisfilmjéből láthattuk azt, hogy ő többször is sportol, és új sportágakat is kipróbálnak. Ha a versenyzők rendszeresen sportolnak, akkor a színpadon is nagyobb lesz az állóképességük. Természetesen ezt a rajongóknak is meg kellene ejteniük, hiszen többször is láthatjuk azt a különböző médiumokból, hogy sokkal egészségesebbek lehetünk akkor, hogy ha sportolunk. Érdemes minden embernek figyelnie arra, hogy minden héten mozogjanak egy keveset. Ez természetesen az x faktor versenyzőire is érvényes.