Sokan talán úgy gondolhatják, hogy ez az étel nem nyújt elég energiát ahhoz, hogy valaki megfelelően tudjon sportolni, hiszen ehhez a tevékenységhez nagyon sok energiára van szüksége az embereknek. A gluténmentes étel is megfelelő mennyiségű energiát fog nyújtani a sportoláshoz, így senki sem fog hamarabb elfáradni azért, mert nem eszik bizonyos ételeket. A sporttevékenységek nagyon sok energiát igényelnek az emberektől, amelyeket természetesen a tápanyagokkal tudnak bevinni a szervezetükbe. Azonban nem feltétlenül kell valakinek gabonaféléket fogyasztania ahhoz, hogy pótolni tudja a szükséges energiát. Számos zöldség, és gyümölcs mellett is dönthetünk, amelyek szintén pótolják a szükséges anyagokat. Az egészséges életmód érdekében mindenképp fontos a sport és az egészséges ételek fogyasztása. Az ételallergiában szenvedőknek vigyázniuk kell arra, hogy ne fogyasszanak semmilyen olyan terméket, amely kiválthatja az allergiájukat. A sport és a megfelelő ételek segítségével teljes életet élhetnek az allergiások is.